Stress lass nach

Stress lass nach – Wege zu mehr Gelassenheit und innerer Balance

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch dauerhaft belastet er Körper, Geist und Wohlbefinden. In unserer Kursreihe „Stress lass nach“ laden wir Sie ein, innezuhalten, neue Perspektiven zu gewinnen und wirksame Strategien für einen gesünderen Umgang mit Stress zu erlernen.

In einer unterstützenden und vertrauensvollen Lernatmosphäre beschäftigen wir uns mit den Ursachen von Stress, individuellen Stressmustern und alltagstauglichen Methoden zur Entspannung und Selbstregulation. Ziel ist es, die eigene Resilienz zu stärken und mehr Ruhe, Klarheit und Balance in den Alltag zu bringen.

Die Kursreihe bietet:

• verständliches Wissen rund um Stress und seine Auswirkungen
• praktische Übungen zur Entspannung und Achtsamkeit
• Impulse für einen bewussteren Umgang mit Belastungen
• Austausch in der Gruppe und Raum für persönliche Erfahrungen

Wir laden Sie herzlich ein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und neue Wege zu mehr Gelassenheit zu entdecken.